Упражнения

Задействованные мышцы: средний отдел спины
Инвентарь: тренажер Смита

Задействованные мышцы: средний отдел спины
Инвентарь: тренажер Смита

Задействованные мышцы: средний отдел спины
Инвентарь: горизонтальный блок

Задействованные мышцы: средний отдел спины
Инвентарь: гантели

Задействованные мышцы: средний отдел спины
Инвентарь: штанга

Задействованные мышцы: средний отдел спины
Инвентарь: скамья, гантель

Задействованные мышцы: средний отдел спины
Инвентарь: штанга

Задействованные мышцы: широчайшие
Инвентарь: верхний блок

Задействованные мышцы: поясничная мышца
Инвентарь: гантели

Задействованные мышцы: широчайшие
Инвентарь: верхний блок